ワールドメイトブログ ワールドメイト 和魂
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【LIVEカメラ 渋谷スクランブル交差点】
【JapaNews24 日本ニュース24時間配信】

『プラトーを打破する筋トレでMAXを次々更新!!』

NEW2020/5/2【全体修正&改行修正】

昔の記事を綺麗に修正致しました!!

【Bodybuilding motivation】


きっかけは、あるプロボディビルダーのBlogでした!!つい最近その方の記事を読んだことで、ダンベルやバーベルの重量or限界回数を毎回更新していくことができています。

『( ・ω・)=つ インクラインベンチのススメ』

ダイエットを軽くして気持ち少し食べるようになったら、
いつも力が漲ってきてダンベルの重量を1.25kgアップしても屁のカッパ。

最近、暗黒卿シスのパワァァアアアアア!が口癖のWINです。

そこで、弱点である胸と肩の前面を強化すべく、
フラットベンチをインクラインベンチに改造してみました!
フラットベンチをインクラインベンチに改造
胸の強化という面でも非常に効いていますので、
参考にして頂ければ嬉しいかぎりです!( ・ω・)ゝ

『WINの減量ダイエット&筋トレ記』

新年、明けましておめでとうございます。

それでは、新年初記事といきましょう!

去年の8月で体重78kg、念願のバーベルを買ったのはいいものを、
WINの減量ダイエット&筋トレ記
お腹や顔にも脂肪がつき、近所のオバちゃんからも『あら~●君、太ったんじゃないの?』 とまで言われる始末、『ええ、まぁ…(苦笑)』
(はいはい、分かっておりますとも…lll○| ̄|_)

『このままではヤバイ、人間を放棄して豚になってしまう…』

そこで本格的に減量ダイエットを決意、同時に筋トレも再開、
筋トレの重量を落とすことなくおよそ半年で-10kの減量の成功、
参考にならないと思いますがその内容を記載してみました。
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